Et si le burn-out avait pu être évité?

À toi qui as tout mis en place pour réussir,
À toi qui as tout mené de front: couple, amis, travail, ménage, enfants …
À toi qui te savais forte et résistante,
À toi qui avais la vie que tu souhaitais, celle que tu t’étais construite,
À toi qui un jour, t’es écroulée brutalement,

Tu connais le burn-out.

Et si tout cela avait pu être évité?
Et si tu avais pris la peine de l’écouter?

As-tu déjà entendu cette petite voix au fond de toi?

Cette petite voix intérieure, tu l’entends parfois te parler.
Elle a souvent des idées un peu folles et, tu as souvent de bonnes raisons de ne pas l’écouter :

• « tu  ne t’arrêterais pas quelques minutes? » impossible. Tu crois que les choses vont se faire seules?
• « pas sûr que ce job est fait pour toi » quelle idée! J’ai fait des études pour le décrocher ce job, bien sûr qu’il est fait pour moi.
• « il faudrait lui dire ce que tu penses » hors de question. L’important est qu’il m’apprécie.

As-tu déjà senti cette sensation étrange?

Elle arrive sans raison apparente et peut se manifester de différentes façons :

• pression dans la poitrine,
• souffle court,
• estomac qui se retourne,
• ou léger stimulus inexplicable

Tu l’as enfin cette promotion que tu attendais tant! Mais alors … pourquoi ne ressens-tu pas de la joie  …

As-tu déjà pressenti un événement ?

Tu ne peux l’expliquer mais parfois, tu pressens un événement . Tu sembles avoir une longueur d’avance. 

Par exemple, tu penses à une amie, tu te dis que tu vas prendre de ses nouvelles car cela fait longtemps que vous ne vous êtes pas vues. Tu prends ton téléphone et, surprise, tu viens justement de recevoir un message de sa part.

Il t’est peut-être arrivé de te sentir triste, inquiète ou angoissée sans raison et malheureusement quelques minutes plus tard apprendre une très mauvaise nouvelle.

Suivez votre intuition, elle sait ce que votre tête n’a pas encore compris!

Tu l’as peut-être entendue cette petite voix qui te demandait de ralentir la cadence et de faire une pause.

Tu l’as peut-être sentie cette angoisse au moment de fermer la porte de ta maison et te diriger vers ton lieu de travail.

Tu as peut-être pressenti que si tu donnais autant d’énergie tu finirais par ne plus en avoir.

À force de mettre le couvercle sur tes intuitions, c’est ton corps qui t’a dit un grand STOP et tu découvres le burn-out.

Peut-être n’as-tu rien perçu? Ni petite voix, ni sensations. Et c’est OK. Tu verras plus loin pourquoi.

Mais,  l’intuition c’est quoi exactement?

L’intuition c’est ton cerveau qui te fournit une info suite à l’analyse de ton environnement et cela sans l’élaboration d’un rationnel conscient.

Cela te donne donc souvent l’impression que cette info vient de nulle part et n’est pas fondée puisque tu n ‘y as pas consciemment pensé.

Ton cerveau est composé de deux parties:

• le cerveau gauche : c’est lui qui entre en jeu pour tes raisonnements suite à des faits. (exemple : le feu passe au vert, je démarre) Ce processus est directement lié à l’apprentissage (on t’a appris qu’au vert, tu peux démarrer).
• le cerveau droit : c’est lui qui s’active pour te fournir une intuition. (exemple: tu prends une décision que tu finis par regretter quelque temps plus tard en te disant « si je m’étais écoutée, je n’en serais pas là »). 

Ces deux parties sont complémentaires.

Malheureusement, tu verras ci-dessous que la cohabitation de ces 2 cerveaux n’est pas si simple.

Ayez le courage de suivre votre coeur et votre intuition. L’un et l’autre savent ce que vous voulez réellement devenir. Le reste est secondaire.

Steve Jobs

Au fait, il faut que tu saches: tu n’aurais pas pu faire autrement …

Ne culpabilise surtout pas. Bien sûr que tu n’as pas écouté ton intuition. 

J’ai été comme toi. J’ai moi-même connu le burn-out. Et à aucun moment, mais vraiment aucun moment de ma vie avant le burn-out, m’écouter n’a été une option.

Et tu sais pourquoi?

À quel moment, de notre enfance jusqu’à l’âge adulte, nous enseigne-t-on que l’intuition est une forme d’intelligence et qu’elle est aussi importante à développer que notre  logique? Je vais te le dire. JAMAIS.

On nous apprend que 1+1=2, que pour réussir il faut être quelqu’un de fort, que pour être quelqu’un de reconnu il faut faire des études, que si on veut être bien dans cette société il faut bosser, bosser dur et surtout bien gagner sa vie. On développe à fond notre cerveau gauche, celui de la raison. Et, petit à petit cette raison étouffe notre intuition.

Tu ne l’as peut-être jamais entendue;
Tu ne l’as peut-être jamais écoutée;
Tu finis par ne plus l’entendre.

Le mental n’aime pas beaucoup l’intuition car elle possède de son point de vue un grave défaut : elle dit la vérité.

André Charbonnier

À partir d’aujourd’hui, tout est possible!

Tu as compris que développer et écouter ton intuition est important pour prendre des décisions en accord avec ce qui est bon pour TOI. 

TA vie;
TON chemin;
TON bonheur.

Si ton intuition dit quelque chose que tu refuses d’écouter alors, tu pars forcément dans la mauvaise direction.

À partir d’aujourd’hui, tu décides de prendre les rênes de ta vie, de faire des choix qui, parfois, seront en désaccord avec ce que l’on t’a appris mais qui te permettront de vivre de façon alignée avec qui tu es et qui te donneront accès au bonheur.

Tu es le personnage principal de ta vie et à partir d’aujourd’hui, tout est possible.

Dans un prochain article, je partagerai avec toi ce que j’ai mis en place pour développer et écouter mon intuition et à quel point cela m’aide dans la rémission du burn-out.

Comme toi, j’ai décidé de vivre MA vie ♥

Je te l’avais dit!

ton intuition

P.S. : Laisse-moi un commentaire ci-dessous. Dis-moi si tu perçois ton intuition ou si tu as mis des choses en place pour la développer ou si, et c’est tout à fait normal, tu n’as jamais perçu le moindre signe de cette partie de ton cerveau. Je suis impatiente d’échanger avec toi sur le sujet. Tu peux également t’inscrire ci-dessous afin d’être informé de la prochaine publication. À bientôt!